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Menschen unserer Zeit sitzen viel, ernähren sich ungesund, haben zu wenig Bewegung, aber dafür zu viel Stress!


Gönnen Sie Ihrem Körper 1 bis 2 mal die Woche die erforderliche Bewegung und das mit wenig Zeiteinsatz!


Die Trainingseinheiten werden Ihnen nicht nur gesundheitlich guttun, sondern Ihnen auch viel Spaß bereiten!

Lernen Sie uns kennen und melden Sie sich zu einem kostenlosen
Probetraining an!

 

 

POWER PLATE


der 10 Minuten Erfolg ...

 

Bei der Power-Plate handelt es sich um ein Ganzkörpertrainingsgerät, das für alle Leistungs- und Altersklassen gleichermaßen gut geeignet ist. Durch die vielen Wirkungsweisen der Power-Plate lassen sich für den untrainierten, älteren Menschen ebenso Programme erstellen, wie für den Spitzensportler. Auf der Power-Plate ist es möglich, Beine, Bauch, Po, Arme und Oberkörper gleichmäßig, gleichzeitig und in nahezu jeder Position (stehend, kniend, sitzend, liegend, etc.) zu trainieren.
Die Power-Plate ist eine dreidimensional vibrierende Platte. Intensive, aber angenehme Vibrationen von 30 bis zu 50mal pro Sekunde lösen viele verschiedene positive Effekte im Körper aus.

Power-Plate ist eine echte Revolution im Feld des physikalischen Trainings. Mit einer minimalen Belastung auf die Gelenke können Trainingsresultate erreicht werden, die wesentlich besser sind als mit traditionellen Methoden und dies mit einem deutlich geringeren Zeitaufwand.

Das Power-Plate Training deckt grundsätzlich drei Bereiche ab:


Kräftigung - Stretching - Massage

 

Kräftigung:

Im konventionellen Krafttraining wird durch Erhöhung des Gewichtes ein Kraftzuwachs erreicht. Auf der Power-Plate wird durch die Vibrationsplatte und die seitlichen Haltebänder im gesamten Körper ein Muskel- und Sehnendehnreflex ausgelöst. Dies bewirkt, dass die der Vibration
ausgesetzte Muskulatur pro Sekunde bis zu 50 mal unbewusst kontrahiert wird. Selbst die des Stütz- und Halteapparates (tiefliegende Muskelgruppen) sowie die Gesichtsmuskulatur kontrahieren. 10 Minuten Power-Plate ersetzen 1 1/2 Stunden Training.

 

 

 

Stretching:

Beim konventionellen Stretching wird der Muskel mit weniger Blut versorgt. Auf der Power-Plate wird durch die Vibration die Muskelpumpe aktiviert. Eine bessere Durchblutung der Muskulatur führt zu einem sofortigen Dehnerfolg.


 

 

 

Massage:

Auf der Power-Plate unterscheiden wir zwei Arten von Massagen.

Zum einen hocheffektive Durchblutungsmassage zur Förderung des Abtransportes von den im Bindegewebe eingelagerten Schlackstoffen.

Zum anderen die Entspannungsmassage zur Regeneration und zum wirksamen Schutz vor Muskelkater.

 

Effekte

  • Rasch verbesserte Muskelkraft
  • Beweglichkeit
  • Blutzirkulation
  • Koordination
  • Fettverbrennung
  • Bindegewebestraffung
  • Enorme Zeitersparnis

Behandlung ist hochintensiv und trotzdem angenehm.
optimales Anticellulite und Abnehm - Programm

 

 

Power Wrap

ist ein speziell für die POWER-PLATE konzipierter Kompressionswickel.
4 verschiedene problemspezifische POWER-WRAP-SYSTEME verstärken massiv die Wirkung des Vibrationstrainings:
  

Der Effekt, der sich durch das Zusammenwirken von Kompression und Vibration ergibt, entsteht so:
Das Gewebe wird durch die POWER - PLATE in Schwingung versetzt, kann aber durch die Kompression nicht ausschwingen, sondern klopft 30-50mal pro Sekunde gegen die Kompressionswand. Die Produkte werden auf diese Weise, sanft  aber intensiv in die Haut eingeklopft, das Lymphsystem wird massiv angeregt und Verklebungen lösen sich.

 

Folgen:
Das Bindegewebe wird fest, Cellulite abgebaut und die Fettverbrennung verstärkt. Enormer Zentimeterverlust an den Problemstellen und gezielter Gewichtsverlust, speziell im Bereich Oberschenkel, Bauch, Hüfte und Po.

  • Anti-Cellulite-System
  • Straffungs-System
  • Entsäuerungs-System
  • Fat-Breaker-System

Wann sieht und spürt man den Erfolg?
Direkt nach der 1. Anwendung

 

Cardiozirkel

Ausdauertraining ist ein sehr vielseitiges Training.

Welchen Schwerpunkt möchten Sie setzen?


Wollen Sie abnehmen?
So wählen wir Ihre Pulsfrequenz so, dass Sie im Fettverbrennungsbereich trainieren.

Wollen Sie Ihre Kondition verbessern?
So werden wir Ihre Pulsfrequenz variieren, um Sie so schnell wie möglich an Ihr Ziel zu bringen.

Wir führen mit Ihnen vor Ihrem ersten Training ein Beratungsgespräch durch, um Ihre Zielsetzungen zu definieren und einen für Sie individuellen Trainingsplan zu erstellen.

 

Vereinbaren Sie mit uns ein Beratungsgespräch damit wir gezielt auf Ihre Wünsche eingehen zu können. Wie sind für Sie da!
   

Bei unserem Cardio Zirkel trainieren Sie je 15 Minuten auf dem Laufband, dem Ergometer und dem Crosstrainer, so haben Sie eine Gesamttrainingszeit von 45 Minuten.

Um gezielt Fett zu verbrennen, empfehlen wir Ihnen die Kombination unseres Cardio Zirkels mit dem Power Wrap Wickel.

Hier können Sie durch das Auftragen des Power Wrap Wickels und dem Überziehen der speziell angefertigten Hose gezielt an den Problemzonen das Gewebe straffen und mit Kombination des Cardio Zirkels Gewicht reduzieren.

 

    IQ - FIT
das intelligente Trainingsgerät

 

IQ - FIT ermöglicht eine neue Form der freien Bewegungsentfaltung und vermittelt eine angenehme und belastungsfreie Körperwahrnehmung und mentale Balance.

Was bewirkt IQ-Fit?

  • kräftigt Ihre Muskeln
  • hilft bei Wirbelsäulenproblemen
  • strafft Ihre Figur
  • verbessert Ihre Beweglichkeit
  • reguliert Ihr Körpergewicht
  • stärkt das Herz-Kreislaufssystem
  • ergänzt andere Sportarten
  • fördert Entspannung

Körper und Seele streben nach Freiheit - dies und noch mehr vermittelt Ihnen IQ - FIT durch die Möglichkeit, Bewegungen gegen einen sanften, fein dosierbaren, organisch wirkenden Kraftwiderstand in nahezu alle Richtungen auszuführen. Lassen Sie sich inspirieren und öffnen Sie Ihr Bewusstsein für einen Weg zur Fitness, welches mehr erbringt als nur körperliches Leistungsvermögen:

  • Konzentrationsfähigkeit
  • Ausgeglichenheit
  • innere Ruhe

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